![]() | Step Aerobic bei Team München ;-)Jeden Mittwoch von 20:00 Uhr bis 21:30 Uhr findet überwiegend Step statt. In jedem Training wird eine kleine Choreographie eingeübt, die auf und neben Step, einer kleinen höhenverstellbaren Plattform, ausgeführt wird. In den letzten 15 bis 30 Minuten des Trainings werden beim Cooldown unterschiedliche Kräftigungs- und Dehnungsübungen gemacht. Bei Interesse besteht auch die Möglichkeit, für einen kleinen Auftritt auf dem Münchener CSD zu trainieren. Termine werden im Trainingsplan bekanntgegeben.
● Mund- und Nasenbedeckungspflicht außerhalb der sportlichen Aktivitäten. ● Dokumentation Teilnehmerliste. ● Teilnehmeranzahl maximal 15 Personen. ● Beachtung der allgemein vorgeschriebenen Hygienevorschriften. ● Duschen nicht zugelassen. ● Allgemeine vorhandene Matten für Bodenübungen nicht benützen. ● Sicherheitsabstand von 3,00 Meter beim Sport. ● Trainingszeit maximal 120 Minuten (pünktlicher Beginn) ● Lüften der Halle nach dem Sport. | ||||||||||||||||||
Trainingsplan:
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