Nia

Mehrere Personen in sportlicher Kleidung stehen in einer dynamischen Pose mit ausgestreckten Armen und leicht gebeugten Knien auf einem hellen Boden vor einer Stadtkulisse und nehmen an einem Nia Kurs teil.

Time and Location

Wednesday

19:00 – 20:00

Sports Hall • Munich Design School

Sendlinger-Tor-Platz 14, 80336 Munich

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The entrance to the hall is on the right-hand side of the building at the side entrance at Wallstraße 6.

Frequently Asked Questions

FAQ

Was ist Nia?

Nia® wurde ursprünglich in den USA entwickelt und ist ein ganzheitliches Bewegungstraining, das Elemente aus Tanz, Kampfkunst und Körpertherapie miteinander verbindet. Es stärkt den Körper, erweitert den eigenen Bewegungsspielraum, fördert das Ausdruckspotenzial und unterstützt die innere Balance.

Mit fließenden, kraftvollen und zugleich spielerischen Bewegungen fördert Nia® Bewegungsfreude, Achtsamkeit und Wohlbefinden.

Nia® eignet sich für alle Menschen – unabhängig von Alter, Körperform oder Vorerfahrung.

What can I expect on Wednesdays?

Viele Teilnehmende berichten, dass sie sich nach einer Nia®-Stunde klarer und stärker mit sich selbst und ihrem Körper verbunden fühlen. Mit mehr Leichtigkeit, Lebensfreude und innerer Ruhe geht es zurück in den Alltag.

Wir bewegen uns gemeinsam zu Musik. Du führst die Bewegungen so aus, wie es sich für dich gut und stimmig anfühlt. Komm, wir tanzen zusammen Nia®! Entdecke Nia® als Möglichkeit, dich zu bewegen, zu entspannen und etwas für deine körperliche Vitalität zu tun.

Was muss ich zum Training mitbringen?

Du brauchst nur dich selbst und bequeme Kleidung, in der du dich gut bewegen kannst. In der Regel tanzen wir barfuß, im Winter auch gerne mit Socken. Eine Wasserflasche und ein kleines Handtuch sind ebenfalls sinnvoll – Schwitzen gehört manchmal dazu.